Rechercher

Vacances et repos



Qu’elles soient à la mer, à la montagne ou à la campagne… au soleil ou à la fraîcheur… à proximité ou l’autre bout du monde… Les vacances sont synonymes de repos, détente, et relaxation…

A quelques semaines du départ, Les Douces Nuits vous transmettent quelques conseils bienveillants pour vous aider à passer des vacances zen avec vos enfants !


Le rythme, pour un enfant est le seul repère de temps qui lui permet de ne pas être déboussolé.

En vacances, nous, adultes, perdons un peu cette notion de temps, vivons plus au ralenti, décalons notre rythme quotidien et avons tous tendance à se dire que les enfants peuvent nous suivre : se coucher plus tard, car « ce sont les vacances », sauter 1 ou 2 siestes, car « ce sont les vacances ». SAUF QUE…


Exceptionnellement c’est tout à fait envisageable, voire encouragé, profitons de cette parenthèse en famille ou entre amis.


Mais reprenons et continuons vite les bonnes habitudes car des heures de sommeil en moins le soir, des siestes écourtées ou supprimées entraineront très vite un manque de sommeil et une trop grande fatigue qui finiront par créer une dette de sommeil et avec elle :

😭 Les comédies, pleurs, crises de nerfs en fin de journée et au moment du coucher

😬 Des réveils nocturnes agités et multiples

😴 Des réveils de plus en plus matinaux

🤯 Des journées éreintantes pour tout le monde


Vos enfants se couchent plus tard un soir >> Permettez-leur de faire plus de siestes la journée.

Ils sautent une sieste un jour >> Couchez-les plus tôt ce soir-là.


Gardez en tête que si votre enfant reste reposé, cela vous évitera bien des colères non maitrisées dues à la fatigue et vous profiterez tous de vos vacances en toute sérénité !


BE COOOOOOL 😎

0 vue

© 2020 by Les Douces Nuits