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Quelle tenue la nuit en été ?


On se demande souvent quelle tenue est appropriée aux chaudes nuits d’été. On se demande toujours si en couche, notre bébé ne va pas avoir froid ou au contraire si le body ou la turbulette ne sera pas de trop…


Voici un petit tableau repère des tenues appropriées selon la température de la chambre.

Un bébé ne régule pas sa température comme un adulte, il va devoir fournir un effort considérable pour y parvenir. C’est pourquoi il est important d’y être vigilant. Leur peau est si fine que les moindres écarts de températures versus leur température corporelle sont immédiatement ressentis et absorbés dans leur corps.

Et ce processus d’auto-régulation ne sera stable et fonctionnel que vers 18/24 mois. Et même après 24 mois, il reste plus sensible aux grosses chaleurs et froids intenses que les adultes.

Il en est de même pour la déshydratation, un bébé y est particulièrement sensible. On conseille de donner un petit biberon d’eau de 15ml toutes les 30 minutes en cas de grosses chaleurs.


La Société Française de Pédiatrie recommande les quantités en eau suivantes selon l’âge : * Jusqu'à 3 mois : 150 ml par kg par jour * de 3 à 6 mois : de 125 à 150 ml par kg par jour * de 6 à 9 mois : de 100 à 125 ml par kg par jour * de 9 mois à 1 an : de 100 à 110 ml par kg par jour * de 1 à 3 ans : 100 ml par kg par jour


D’autres petits conseils pratiques si la chambre de votre bébé est très chaude (+ de 25°) : * lui donner un bain 2 degrés sous sa température corporelle avant le coucher * placer un ventilateur dans un coin de la pièce avec une bouteille d’eau glacée devant * humidifier un lange ou la turbulette légère * utiliser un brumisateur de temps en temps pour rafraichir son corps


Et pourquoi pas, si votre bébé / enfant apprécie, lui faire faire une sieste dehors à l’ombre d'un arbre, aux bruits des oiseaux, du vent, des vagues... de temps en temps


A très vite ! Vanessa

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