LES AGES :
De 0 à 4 mois : plusieurs siestes par jour
De 4 à 6/9 mois : 3 siestes – 4 à 5h / jour
De 6/9 à 12/18 mois : 2 siestes – 3 à 4h / jour
De 12/18 mois (plutôt 15 mois) à 3/4 ans : 1 sieste – 2h / jour
À partir 3/4 ans : 1 temps calme de 1 à 2h
LES SIGNES qu’il est temps de supprimer une sieste :
1/ Il met du temps à s’endormir
2/ Il ne la fait plus chaque jour
3/ La sieste est raccourcie (régulièrement)
4/ La sieste du matin nuit à celle de l’après-midi
5/ La sieste de l’après-midi (ou fin de journée) nuit à l’endormissement du soir
L’ÉCOUTE
L’âge moyen, les signes sont des repères qui vous aideront mais n’oubliez pas que le principal est l’écoute !
L’écoute de votre enfant et votre propre ressenti. Et bien sûr, en cas de doute, si vous souhaitez être accompagné, je suis moi-même à l’écoute .
Vanessa www.lesdoucesnuits.com vanessa@lesdoucesnuits.com 07.77.84.62.39
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