Les siestes, quand les supprimer ?

LES AGES :

De 0 à 4 mois : plusieurs siestes par jour

De 4 à 6/9 mois : 3 siestes – 4 à 5h / jour

De 6/9 à 12/18 mois : 2 siestes – 3 à 4h / jour

De 12/18 mois (plutôt 15 mois) à 3/4 ans : 1 sieste – 2h / jour

À partir 3/4 ans : 1 temps calme de 1 à 2h

LES SIGNES qu’il est temps de supprimer une sieste :

1/ Il met du temps à s’endormir

2/ Il ne la fait plus chaque jour

3/ La sieste est raccourcie (régulièrement)

4/ La sieste du matin nuit à celle de l’après-midi

5/ La sieste de l’après-midi (ou fin de journée) nuit à l’endormissement du soir

L’ÉCOUTE

L’âge moyen, les signes sont des repères qui vous aideront mais n’oubliez pas que le principal est l’écoute !

L’écoute de votre enfant et votre propre ressenti. Et bien sûr, en cas de doute, si vous souhaitez être accompagné, je suis moi-même à l’écoute  .

Vanessa www.lesdoucesnuits.com vanessa@lesdoucesnuits.com 07.77.84.62.39

Instagram : www.instagram.com/les_douces_nuits/ Facebook : www.facebook.com/LesDoucesNuits/