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Les cycles de sommeil chez les bébés et les enfants

Dernière mise à jour : il y a 5 jours


cycles de sommeil bébés enfants de 0 à 2 mois

cycles de sommeil bébés enfants de 0 à 619 mois

cycles de sommeil bébés enfants de 9 mois à 3 ans

cycles de sommeil bébés enfants de 3 à 6 ans

cycles de sommeil enfants dès 6 ans

Voici quelques illustrations pour vous aider à comprendre les cycles de sommeil de vos enfants selon l'âge.

Chaque cycle de sommeil est composé de différentes phases.

Un cycle est aussi appelé « train du sommeil ».

C'est justement ce train qu'il ne faut pas rater lorsque vous souhaitez coucher votre petit.

Lors des siestes ou la nuit, chaque train s'enchaine mais est entrecoupé de micro-éveils : * Soit ces micro-éveils passent inaperçus, alors l'enfant prend le prochain train et enchaine les cycles, *Soit l’enfant profite de ces micro-éveils pour forcer un réveil et appeler ses parents.

Tout l'enjeu est d'apprendre à l'enfant à ne pas forcer ces micro-éveils pour qu'il enchaine les cycles jusqu'au petit matin pour un bon sommeil réparateur .

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