LE COUCHER
Si pendant ces grandes vacances, vos enfants se sont couchés plus tard que pendant l’année scolaire, avancez l’heure du coucher de 15 min plus tôt tous les 3 ou 4 soirs pendant les 15 prochains jours (à adapter selon l’heure actuelle et l’heure souhaitée).
LE LEVER
Si malgré le coucher plus tôt, les réveils se font toujours tardivement, alors réveillez votre enfant 15 min plus tôt tous les 3 ou 4 jours pendant les 15 prochains jours(à adapter selon l’heure actuelle et l’heure souhaitée).
LE BON RYTHME
La dernière semaine avant la rentrée, calez votre enfant sur le rythme de l’école/garderie avec des horaires de siestes adaptées le cas échéant, de déjeuner et de gouter…
Et pourquoi pas adapter aussi quelques activités / devoirs comme à l‘école.
Vanessa www.lesdoucesnuits.com vanessa@lesdoucesnuits.com 07.77.84.62.39
Instagram : www.instagram.com/les_douces_nuits/ Facebook : www.facebook.com/LesDoucesNuits/