Les Douces Nuits

Spécialiste du sommeil des bébés et des enfants de 0 à 6 ans 

Chaque enfant est singulier, chaque parent est unique et chaque famille a sa propre histoire. Mais presque tous ont un point commun, ils rencontrent un jour ou l’autre des troubles du sommeil.

Dormir est un besoin fondamental indispensable au bon développement cérébral et corporel des enfants comme celui de manger ou de respirer. Et c'est d'autant plus important pour un bébé ou un enfant, car il se construit, se développe, se protège pendant son sommeil. 

Lorsque le sommeil est perturbé, les journées deviennent difficiles et les nuits entrecoupées de réveils en tout genre... 

Les troubles du sommeil sont variés : endormissements difficiles ou dépendants des parents, réveils nocturnes, éveils trop matinaux, terreurs nocturnes ou cauchemars à répétitions, siestes trop courtes, difficultés à faire ses nuits… 

Quelle que soit la problématique, je trouverai la solution personnalisée à l’enfant, sa personnalité et en accord avec les valeurs des parents. Je m'intéresse à l'histoire de la famille, à son vécu, à son quotidien afin d'être au plus proche des besoins réels et réalistes !

Oubliez les méthodes des 5/10/15 qui consistent à « laisser pleurer » les bébés seuls dans leur chambre.

Chez Les Douces Nuits, il s’agit d’accompagner les enfants dans l’apprentissage au sommeil avec douceur, compréhension et réassurance ! De leur apprendre de se connecter à leur potentiel de zénitude pour leur permettre de s’apaiser et de trouver plaisir à se laisser aller au sommeil. 

Chez les Douces Nuits, on prend en compte la personnalité du bébé ou de l’enfant, son histoire et l’histoire de ses parents, frères, sœurs.

Chez Les Douces Nuits, on écoute attentivement, on suggère plutôt que d’imposer, on s’assure que tout le monde est en accord avec la stratégie proposée.

Chez Les Douces Nuits, on prend soin du sommeil du bébé ou de l’enfant mais aussi du bien-être et des valeurs de TOUTE la famille.

Chez Les Douces Nuits, on a à cœur de venir en aide à tous les parents qui en ont besoin avec une oreille attentive et amicale.

L'apprentissage au sommeil peut se faire dès la naissance et à tout âge, il n'est jamais trop tard ! Un bébé/enfant qui sait s'endormir seul, pourra se rendormir seul lors de chacun de ses réveils nocturnes ou lors des siestes. 

Faites le premier pas vers Les Douces Nuits de votre bébé/enfant en prenant un rdv téléphonique de 15 minutes pour parler de sa situation.

ET VOUS ? ​

Quel type de difficultés rencontrez-vous parmi... 

(ce n'est qu'un échantillon des possibles...)

PLEURS AU MOMENT DU COUCHER​

Exprimer ses émotions...

C'est déjà difficiles pour certains adultes alors imaginez pour des bébés, des enfants qui ne savent pas ou ne peuvent pas mettre de mots sur ces sentiments bizarres, inconnus... Les pleurs sont donc leur moyen de communication, pour vous dire que quelque chose ne va pas ou bien pour vous exprimer leur colère, leur mécontentement... 

Votre bébé / enfant commence à pleurer dès que vous prenez la direction de sa chambre ? 

Vous savez que vous allez devoir venir le consoler à n'en plus finir et que votre soirée sera consacrée à la gestion de ses larmes ?

Je vous aiderai à venir à bout de ses angoisses au moment du coucher, à accompagner ces pleurs pour qu'ils ne soient plus, tout simplement. Et que cet instant devienne sécurisant et réconfortant pour votre enfant.

NOMBREUX RÉVEILS NOCTURNES

 

Après s'être endormi avec difficultés ou non...

Voici venu le moment où vous gardez un oeil sur l'horloge en attendant le prochain réveil et vous savez qu'il y en aura, plusieurs, d'une durée plus ou moins longue selon si votre petit se rendort seul ou non. 

Il existe de nombreuses raisons aux réveils nocturnes : 

* votre enfant ne sait pas se rendormir seul

* il est en dette de sommeil 

* il fait face à l'angoisse de la séparation

* il entre dans une phase de régression au sommeil

* il fait des cauchemars ou a peur du noir

Nous devrons avant tout identifier les causes de ces réveils avant de travailler sur une stratégie visant à les diminuer puis les supprimer totalement. 
Car seule une nuit sans réveil sera totalement consolidatrice et réparatrice pour un réveil de bonne humeur. 

RÉVEILS TROP MATINAUX

Avant 6h c'est la nuit...

Il est 5h et votre tout petit est bien réveillé, impossible de le raisonner pour qu'il se recouche ou même le rendormir selon son âge. 

Et bien les réveils trop matinaux sont souvent le signe d'une dette de sommeil... Ça vous parait complètement contradictoire ? Vous, adultes, êtes fatigués, vous rêvez de vous lever ne serait-ce qu'après 8h... et bien pour les enfants c'est tout l'inverse. Plus ils seront fatigués, moins ils dormiront, et les réveils à 5h deviendront des réveils à 4h45, puis 4h30, etc... 

Il existe d'autres causes à ces réveils mais seul un entretien approfondi pourra l'identifier. 

Pour venir à bout de ces réveils trop matinaux, je vous accompagnerais pour petit à petit allonger ses périodes de sommeil. 

BERCEMENTS, BRAS, BIBERONS...

 

Des associations non adaptées...

Pour qu'un bébé devienne autonome la nuit, il est important qu'il n'associe pas le sommeil à une assistance extérieure telle que être bercée dans les bras pour s'endormir, être allaité, avoir besoin d'une berceuse ou de lumière... ces associations peuvent être infinies... 

Chaque parent use de techniques bien personnelles pour que son tout petit dorme et tout ce qui fonctionne est tout à fait valable ! Il n'y a aucune mauvaise décision. 

Ce qui devient inadapté c'est lorsque votre enfant ne peut plus s'endormir autrement ou se rendormir en pleine nuit, c'est lorsque vous consacrez plus de 15 minutes à cette tâche, c'est lorsque cela nuit à votre soirée, votre vie de famille et/ou de couple !

Nous travaillerons tout en douceur à l'élimination de ces associations afin que votre enfant puisse trouver l'apaisement autrement. 

Les Douces Nuits

Les Douces Nuits vous accompagnent avec la plus grande bienveillance pour venir à bout des difficultés de sommeil de votre enfant. 

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